ダイビングスクールノリス神戸三宮神戸・三宮でダイビングのライセンス取得なら
ダイビングスクールノリス神戸三宮にお任せください！
日程：2025/10/10(金)
場所：舞子店・プール
担当：矢八美成
マンツーマンでのスキンダイビングを2部開催しました♪
まずは、前回、基礎練習と耳抜きや息止めを行ったO様。
今回はお辞儀をした後に腕でしっかり水をかけるように練習しました。
まだ体が捻れてしまったりするので、体で覚えられるよう、何度も練習していきましょう！
うまくいった時の姿勢がとても綺麗でした♪
次回は息止めの延長を目指していきましょう！
後半は、前回、ヘッドファーストで耳抜きしながら、
5mまで行けるようになったK様。
今回はジャックナイフの姿勢で4mくらいまで潜れるようになりました！
前回気になった体のねじれも改善しつつ姿勢を直していきました。
次回はジャックナイフで水深5mを目指しましょう♪
10月は秋の始まり🍁
陸は涼しくなり始めて過ごしやすくなりますね♪
海水温は、陸より遅れて進みますので、まだ少し温かい状態です！
10月頃からは黒潮の接岸や台風の接近で水がかき混ぜられ、透明度が上がってきます✨
さらに、この黒潮と台風は、南の島に棲む生物を運んできてくれるので、
水中が非常に華やかになってきます🐠
また、春ごろに生まれた魚たちが成長し、群れを観察できるのも10月ダイビングの見どころといえます🐟
そんな10月からのダイビングは、着用するスーツも衣替えするのシーズンなのです👕
ドライスーツというのは、
水着ではなく洋服のようなインナーの上から着用するスーツで、
ダイビングで水中世界に行っても体が濡れないのが特徴です🎶
日本の海で1年中快適に潜れるのは、このドライスーツのおかげです🔥
ドライスーツは体が濡れない分、
水圧がかかる水中世界では、スーツ内に空気を送り込んだり抜いたりという
『圧平衡』というものをしながら潜る必要があります。
潜降時に空気を入れることを忘れてしまうと、
スクイズといってスーツ内の空気が少なくなることで不快感が生じたり、
浮上時に空気を抜くことを忘れてしまうと、
急浮上の危険が潜んでいるスーツでもあります。
その為、ドライスーツ着用のダイビングは慣れるまでは、
10月という衣替えの時期は特に練習がオススメです🌟
初めてのドライスーツ着用時は、
PADIの規準とご自身の経験を確認し、安全にダイビング出来るようにしましょう🔥
ノリスでは、ドライスーツ・スペシャルティ・インストラクターが常駐しております👧
また、ご存知の通りノリスには自社プールがありますので、
休日は海に行きたいという方でも、お仕事帰りなどにプールで気軽に潜っていただけますよ☻
プールで技術を付けて、安全に海の世界を楽しみましょう✨
あなたはこれからの季節を楽しむ準備はできていますか？
日程：2025/10/4（土）
行先：三重県・方座浦
引率・報告：宮崎優奈
天候：雨
水温：25.0℃
アカホシカクレエビ、カザリイソギンチャクエビ
オオモンカエルアンコウ、アジの群れ
クロホシイシモチの群れ、オオモンハタ
カンパチ、ハナミノカサゴ、オニカサゴ、ウツボなど
10/4に方座浦へ行ってきました！
現地に到着したら、T様のブリーフィング練習からスタートです！
初めてのブリーフィングでしたが、
スムーズに出来ていましたね😁
それが終わったら1本目はギャチに向けて出港～🚢
皆様、良いお顔してますね(^^)
ウツボ
岩の隙間からひょっこりお顔を出していた『ウツボ』の赤ちゃん！
めちゃくちゃ細くて小さかったですね💕
どれくらいかと言いますと…
これくらいです！
指示棒と比べるとサイズ感が分かりやすいですね😊
とにかく可愛すぎるぅぅぅ💙
親子でダイビングって良いですね～
仲良し🎶
アカホシカクレエビ
いえーーい！BINGO生物ゲットだぜ✌
体が透明だと少し目を離しただけで「あれ、どこいった？」と
なりますよね～
カザリイソギンチャクエビ
こちらにも透明なエビちゃん発見🦐
さっきの子よりいっぱい斑点がついてますね。
イソギンチャクの中をよく見てみるといますので
ぜひ探してみて下さいね👀
オオモンカエルアンコウ
エビの撮影に集中していたら
何と足元に『オオモンカエルアンコウ』がいました！
これにはびっくりして、水中なのにしゃべって紹介してしまいました(笑)
大量のガンガゼ
岩の隙間を埋め尽くすほどの「ガンガゼ」😬
手やスーツに刺さらないよう中性浮力を取って下さいね！！
そろそろ時間なので
安全停止して上がりましょう！
1本目終わったら、お昼ご飯です🍚
おいしい～～～😊
エネルギーチャージができたら2本目行きましょう！
2本目は中平瀬へ。
ハナミノカサゴ
潜降したらまずは『ハナミノカサゴ』がお出迎え👋
ド派手な見た目なので、お写真撮りたくなりますよね📸
撮る生物に目線を合わせるとより良いお写真が撮れますよ～
クロホシイシモチの群れ
そして群れがすごい！！！
一体、何匹いるのでしょうか？👀
クロホシイシモチの群れ②
コンクリートブロックの上だけではなく
中にもびっしりしました🐠
三重県方面はやっぱり送付とコーラルが綺麗✨
色んな生えものがあるのでそれを背景にして
色んな生物を撮るのも面白いですよ(^^)
魚の群れに夢中のT様！
これだけいたら何枚も撮りたくなりますよね～
オオモンハタ
カンパチ
小魚の群れの中には
『オオモンハタ』や『カンパチ』がいました！
いっぱいエサがありますね(笑)
親子そろってピース✌
T様も安全停止中にピース✌
安全停止が終わったらT様は講習の練習として
フィンを脱がす練習もしました。
フィンを取るコツはつかめましたか？
これで次の講習でも出来ますね！
片付けなどが終わったら、集合写真を撮って帰りましょう🚗
今回は横並びではなく、縦並びで取ってみました😁
これも面白いですね(笑)
またカメラの練習などしましょうね📸
ありがとうございました🦈
日程：2025/10/3(金)
場所：舞子店・プール
担当：矢八美成
前回、お辞儀の角度の調整と足上げの感覚を掴む練習や
ヘッドファーストでの耳抜きを行ったK様。
今回はその続きです。
まず、耳抜きはヘッドファーストで耳抜きしながら、深度5ｍまで行けるようになりました♪
浅場では逆立ちの練習をして、足が上がる感覚が掴めてきたので、
ジャックナイフの形での練習をスタート。
最初は体が捻れてしまったりしましたが、
回数を積み重ねることに少しずつ姿勢が改善され、
形になってきています！
次回も、ヘッドファーストでの耳抜きを
毎回同じようにできるようにし、
逆立ちで、ジャックナイフの感覚
より明確に掴んでいきましょう♪
日程：2025/10/3（金）
行先：兵庫県
引率・報告：矢八美成
天候：曇り
水温：25℃
キビナゴの群れ、アオウミウシ、シロウミウシ、
ホタテウミヘビ、タイ、ボラなど
本日は仲良しのお二人がライセンス講習に来てくれました！
セッティングしていきましょ〜
明るい雰囲気で、これからの海にワクワク☺️
今回は、直線ナビゲーションをしますので、
まずは陸で練習！🧭
お互い角度を確かめ合って〜👀
練習できたらスーツを着て器材を背負っていきましょう！
お二人とも素敵な笑顔😊
いざ、海へ！🌊
楽しむ気持ちが一番大切ですよ〜
コンパスナビゲーション！🧭
アイコンタクトを取りながら、一緒に泳いで行きますよ🤿🫧
寒さを心配していましたが、入ってしまえば全然大丈夫でしたね👌
お互いにサポートし合って、
上手に泳ぐことができました！！
シロウミウシ
冬になるとウミウシが多く見られます！
アオウミウシ
こんなに小さなウミウシもテトラポットに張り付いていました！
小さい！minimum！
ホタテウミヘビ
帰りにウミヘビが顔を出しているのが見れました！
泳ぎの練習にもなったし、とても楽しめましたね！
OWおめでとうございます👏
これからどんな海へ遊びに行きましょう✨
海の楽しさをさらに知ったお二人は、
また海が大好きになれましたね🌊❤️🔥
日程：2025/10/2(木)
場所：舞子店・プール
担当：木下雄一
今回は4名のダイバー様に向けた練習を行いました。
K様はウエットスーツでの中性浮力の練習と基本スキルの再確認を行い
M様はドライスーツオリエンテーションと中性浮力の練習を行いました。
K様は中性浮力とあおり足の練習。
N様はリアクティベートを行い、水中での呼吸に慣れることと、
基本スキルの再確認や中性浮力の練習等を行いました。
次回予定に向けて繰り返し潜っていきましょう♪
Iさん：20代
学科講習から実習まで楽みながらライセンスを
取得することができてよかったです。
いつか沖縄の海でダイビングをしてみたいです！
Nさん：30代・会社員
無事ダイバーになることができてうれしいです。
今度はダイバーとして宮古島の海を潜ってみたいです。
見てみたい生物は、色んなクマノミです♪
上記のダイビング風景（ダイビングブログ）へは、上の画像をクリックしてください
日程：2025/9/30（火）
行先：和歌山県・白浜
引率・報告：木下雄一
天候：晴れ
水温：26℃
イシダイ、ニザダイ、オラウータンクラブ、クマノミ、カンナツノザヤウミウシ
ヒラムシ、ビシャモンエビ、ムチカラマツエビ、イソコンペイトウガニ、
ナマコマルガザミ、アカゲカイカムリ、ワカウツボなど
平日リクエストツアー(^_-)-☆
今回は、姫路店のお客様も
舞子店のお客様もごちゃ混ぜ(^^♪
クマノミyg
本当にかわいいサイズでしたね😎
特にお尻フリフリしながら頑張って泳いでいる姿が(^_-)-☆
どんどん流線形が綺麗に取れるようになってますね😎
透明度も比較的良かったので浮いているだけでも
楽しかったですね(^_-)-☆
タコ
美味しそうなサイズでしたね(≧▽≦)
どうやって推進力を得ているんだろう❓
ずっと気になってました（笑）
クリアクリーナーシュリンプ
岩の隙間を覗けば、エビカニが沢山‼
ナイトだとたまに手の掃除してくれるんですけどね(^_-)-☆
Tさんとは、記憶に濃い白浜ですね(≧▽≦)
今回はシグナルチューブの使い方も
水中から上手に打ち上げられるか練習です(^_-)-☆
普段あまりやらないのでちょっと難しかったですね(>_<)
ホバーリング姿勢で出来るようになるまで
練習しましょう😎
もっとうまくなれますよ(^_-)-☆
2本目は沈船へ(^^♪
スカシテンジクダイが沢山群れてました!(^^)!
群れの中に入っていく瞬間の魚の動きが
何度見ても統一感があって面白い😎
アカゲカイカムリ
めっちゃ小さいサイズで
こくりこくり頑張って移動していましたね(^^♪
ずっと背負ってて重たくないのかな？(>_<)
カンナツノザヤウミウシ
丁度、休みで遊びに来ていた川中が水中で
教えてくれました(≧▽≦)
2本目もシグナルチューブやりましたが
水面付近の流れでちょっと大変でしたね💦
また落ち着いた環境で一緒に練習しましょね!(^^)!
本日もご参加いただきありがとうございました😎
またね～～～😎✌✌
秋バテとは、夏の暑さによる疲労や自律神経の乱れが、秋口になって症状としてあらわれてくる状態の事です。
更に、秋口は寒暖差が激しくなる為、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすくなります。
症状としては（※以下、個人差があります）
「全身の倦怠感、だるさ」
「頭痛、めまい」
「不眠、朝の目覚めが悪い」
「食欲不振、胃腸不良」
「集中力の低下、気分の落ち込み」
などなど。
これらの症状は自律神経のバランスの乱れや、栄養素の欠乏、ホルモンリズムの変化等と関連しているとも言われています。
秋バテの原因としては以下の通りです（※個人差があります）。
【寒暖差による自律神経の乱れ】
昼夜の気温差が10℃以上になると自律神経が乱れる⇒倦怠感、頭痛、動悸などが発生しやすくなります。
【夏の生活習慣の影響】
冷たい物の過剰摂取⇒胃腸の機能低下につながります。
【睡眠リズムの乱れ】
夏の夜間高温や冷房使用で睡眠の質が低下⇒自律神経の乱れにつながります。
秋に思いっきりダイビングを楽しむために、対策として以下の事を意識しましょう。
規則正しい生活習慣を心がける！（睡眠・食事・運動）
これです！
当然のような内容ではありますが、夏から秋への変わり目はいつも以上に注意しましょう。
①ダイビング前には十分な睡眠を。
夏とは違い過ごしやすくなったので、夜更かしせずにダイビング前日はしっかり睡眠をとりましょう。
②温かい汁物や発酵食品等、胃腸に優しいものも摂りましょう。
ダイビング前は温かいお茶や白湯を飲んで体をポカポカに🔥
③適度な有酸素運動で自律神経のバランス改善を。
普段から、ランニングやウォーキングなどで自律神経を整えましょう！
運動することでダイビング時の基礎体力も高まり、睡眠の質も向上しますよ✨
これで対策はバッチリですね♪
秋バテ対策をしっかりと行ってこれからの季節も思いっきりダイビングを楽しみましょう！🔥
日程：2025/9/30（火）
行先：兵庫県
引率・報告：宮崎優奈
天候：晴れ
水温：25.5℃
キリンミノ、アカエイ、タコ、ユウレイクラゲ、スズメダイの群れなど
本日はOW講習に行ってきました！
まずは陸上でコンパスの練習をしていきますよ～🧭
これでもうバッチリ👍
潜降したら忘れないうちに水中コンパスをやりましょう！
お二人ともしっかりコンパスを使えてましたね。
コンパスが終わったら少し移動をしていきますよ😁
タコ
道中、すき間にタコ発見🐙
結構なサイズでしたね！
タコ焼き何人前？？🤭なんちゃって(笑)
ではでは、一回浮上しますよ。
水面では休憩しがてら水面スキルもやりましたね！
全て完璧に出来ていました👏
ある程度休憩も出来たら、もう一度潜降をしていきますよ～
潜降したらI様に前を泳いで頂きました！
N様には残圧の管理をして頂きました！
お二人とも後ろの確認や残圧のチェックが出来ておりました😎
その調子で目的地まで行きましょう(^^♪
目的地に着いたら…
おめでとうございます！
OWダイバー認定です👏👏
これでダイバーの仲間入りですね🎶
キリンミノ
近くには最近、舞子浜に現れた『キリンミノ』も
いましたね！
かわいい～～
これからもっとたくさんの生物や地形を見て
一緒に楽しみましょうね😊
その為に練習も欠かさずにやりましょう！
ありがとうございました🦈
