【旅行先でのスキンダイビングに向けて】inノリス舞子店プール11/26

データ

日程:2025/11/26(水)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
今回のスキンダイビングは、
前回ジャックナイフ時の膝の曲がりを矯正していったK様がご参加。
今回はその確認と水中での色んな動きにチャレンジします。
 

 

 
これまではジャックナイフで、上下の動きだけでしたが、
真横に泳ぐ練習なども行いました。
 

 

 
次は予定されているご旅行先でのスキンダイビング。
存分に楽しんできてください♪
 
 
      
 
 

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【見事アドバンスドスノーケラー認定♪】inノリス舞子店プール11/21

データ

日程:2025/11/21(金)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
今回のスキンダイビングの参加者は
バブルリングの練習とジャックナイフ時の
姿勢の強化を行っていったK様。
 

 
ジャックナイフ時に膝が曲がっていましたが浅場で調整!
そしてその後、真っ直ぐ綺麗に入ることができました♪
詰めて何度も練習にされましたので、ジャックナイフも
しっかり習得ができていました!
 

 
今回でPADIアドバンスドスノーケラーコース認定です!
これからも今回できたジャックナイフの姿勢を、毎回できるように、
っして、毎回同じように潜れるように練習を続けていきましょう♪
 

 
 
      
 
 

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今からスキンダイビングの練習をしておけば・・・

ノリス神戸三宮店でも定期的に練習をされている方が増えてきたスキンダイビング。
スキンダイビングをこの冬の間に習得しておくと、次の夏の海で思い切り楽しめます。
 
スキンダイビング
 
ノリス神戸三宮店では、ノリス神戸舞子店の温水プールを使い、冬場でも快適に練習が可能です。
寒さを気にせず、集中して潜り方を学べるので、初心者の方にもおすすめです。
 
しかし、スキンダイビング(PADIアドバンスドスノーケラー、通称:ASK)の講習をしただけでは、海で自由に潜るためにはまだ不十分です。
環境の安定したプールと海は違うので、ある程度潜りこんでおかないと、プールと同じように海で潜ることは難しいです。
認定を受けた後でも、繰り返し練習しておくことが重要です。
 
特に「ジャックナイフ」が上手くできる・できないは、海でスキンダイビングを行う上で、大きく影響します。
ジャックナイフは、体を一気に折りたたんで潜る動作で、見た目も華麗で格好いいですが、初めての方には少し難しいです。
スクーバダイビング同様、自分流で練習すると逆に変な癖がつきやすいので、習得には早い段階からの正しい指導が欠かせません。
 
ジャックナイフ
 
プールでじっくり練習することで、正しい姿勢や適切なフィンワーク等を身につけることができます。
海での遊びがより自由になり、スクーバダイビングとは違った楽しみ方を発見できるのも魅力のひとつ。
冬の間に少しずつ練習することで、夏には楽に潜れるようになります。
 

 
冠島などのダイビングの合間にスキンダイビングで思い通り楽しむことができますよ。
今のうちからスキンダイビングのスキルアップを目指しましょう♪
 
 

 
 
      
 
 

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【スキンダイビング~スクーバ復活へ!】inノリス舞子店プール11/10

データ

日程:2025/11/10(月)
場所:舞子店・プール
担当:木下雄一
 
今回のスキンダイビングは
これまで耳抜きに苦戦され、ご自宅でも練習をしていただき
前回ついに水深5mに到達できたO様。
ジャックナイフも様になってきました♪
 
スキンダイビング
 
今回は、ジャックナイフ後のフィンキックや足上げ時に
必要なトレーニングをしていただきました。
耳抜きも確認しながら行い、今回も水深5mまで行く事ができました。
 
スキンダイビング
 
スクーバの復活も決まり、これからは
スキンとスクーバを両立させていき
2倍楽しんでいきましょう!
 
 
      
 
 

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【認定まであと少し~スキンダイビング~】inノリス舞子店プール11/7

データ

日程:2025/11/7(金)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
今回のスキンダイビングは、K様がご参加。
前回はジャックナイフ時に膝が曲がってしまい、
姿勢が崩れてしまうことがありましたので、それを矯正していきます。
 
スキンダイビング・浮き身
 
毎回同じように深度5mまで行く事ができるようになりました♪
 
スキンダイビング
 
だいぶ余裕も生まれてきたので、はしごを使って
バブルリングの練習も行いました。
 
       
 
息止めに関しては1分1秒!
次回はジャックナイフの更なる強化&安定を目指しましょう。
 

 
 
      
 
 

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【ジャックナイフで深く潜れるように!】in舞子店プール11/1

データ

日程:2025/11/1(土)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
前回、ジャックナイフの感覚がなかなかつかめず
深くまで潜ることができませんでしたが、
今回、何度も挑戦するうちにきれいに潜れるようになりました♪
 

 

 
まだ、体が捩れる時があるので、足上げの補助をして
矯正もしていきました。
息止めはなんと自己最高記録の1分33秒!
 

 
次回は、ジャックナイフ時の体の感覚を自分の物にしていきましょう♪
また、しっかり水をかいて潜っていけるキックを意識して練習していきましょう!
 
 
      
 
 

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【ジャックナイフ時のねじれ矯正】in舞子店プール10/31

データ

日程:2025/10/31(金)
場所:舞子店・プール
担当:木下雄一
 
前回ジャックナイフ時に体のねじれや手のかきが
課題となったので、今回はその修正・矯正に入ります。
 

 
ジャックナイフはできつつありますが、それとは別に
フィンキックが安定せず、まっすぐに力がかからないので、
水面より上に体をフィンキックでまっすぐ上げる練習を行いました。
息止めに関しては前回の42秒からのび、65秒までいきました!
 

 
次回はフィンキック中心にやっていきましょう♪
 
 
      
 
 

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【ついに水深5mに到達!~スキンダイビング~】in舞子店プール10/28

データ

日程:2025/10/28(火)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
今回のスキンダイビングは、前回安定して深度4mまで
ジャックナイフで潜れるようになったK様がご参加。
ヘッドファーストでの耳抜きも安定してきました。
 

 
最初の目標であった深度5mに到達!
耳抜きも順調に出来るようになり、
あとは綺麗なフォームを目指して練習するのみ!
 

 
何度ジャックナイフをしても、同じように
潜れるようになってきましたね!
 

 
次回は、ジャックナイフの姿勢の時に、右膝が曲がってしまい
フォームが崩れてしまうので、そこを矯正していきましょう!
 
      
 
 

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【水深5mまであと少し!~スキンダイビング~】in舞子店プール10/22

データ

日程:2025/10/22(水)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
今回のスキンダイビングは、
前回、ジャックナイフで水深4mまで行く事ができたK様。
感覚を通り戻しながら耳抜きなども慣らしていきます。
 

 

 
すぐに感覚も戻り、安定して深度4mまで
ジャックナイフで潜れるようになりました♪
 

 
はしごを使ったヘッドファーストでの耳抜きも
安定してできるようになってきましたので
ジャックナイフの時にもできるようにしていきましょう!
 

 
次回はジャックナイフを安定させ、水深5mを目指しましょう♪
 
      
 
 

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【スキンダイビング2部開催♪】in舞子店プール10/10

データ

日程:2025/10/10(金)
場所:舞子店・プール
担当:矢八美成
 
マンツーマンでのスキンダイビングを2部開催しました♪
まずは、前回、基礎練習と耳抜きや息止めを行ったO様。
 

 
今回はお辞儀をした後に腕でしっかり水をかけるように練習しました。
まだ体が捻れてしまったりするので、体で覚えられるよう、何度も練習していきましょう!
 

 

 
うまくいった時の姿勢がとても綺麗でした♪
次回は息止めの延長を目指していきましょう!
 
後半は、前回、ヘッドファーストで耳抜きしながら、
5mまで行けるようになったK様。
 

 
今回はジャックナイフの姿勢で4mくらいまで潜れるようになりました!
前回気になった体のねじれも改善しつつ姿勢を直していきました。
 

 
次回はジャックナイフで水深5mを目指しましょう♪
 
      
 
 

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