神戸三宮店神戸・三宮でダイビングのライセンス取得なら
ダイビングスクールノリス 神戸三宮店にお任せください！
日程：2024/9/24(火)
場所：舞子店・プール
担当：宮崎優奈
今回は2名でアドバンスドスノーケラー（スキンダイビング）の講習&練習を行いました！
ご参加いただいたのはG様とH様。
H様はアドバンスドスノーケラーを既に認定済みの為、練習の為にご参加。
まずは慣らしがてら耳抜き練習や浮き身からジャックナイフの練習へ。
受講中のG様は今回耳の調子が悪く無理をしないように行いました。
H様はジャックナイフがより美しく見えるように足を奇麗にあげる練習を行いました。
しっかりバブルリングの練習も行いましたよー。
次回はG様は目指せ認定！H様は息ごらえの時間延長を目指しましょう♪
ご参加ありがとうございました！
日程：2024/9/19(木)
場所：舞子店・プール
担当：木下雄一
前回、はしごを使ってヘッドファーストでの耳抜き練習をしっかり行い、水深5ｍまで行けるようになったM様がご参加。
今回は水底での滞在時間の延長の練習です。
自宅での息止め練習では3分まで延ばすことができるようになったそうで、水底での滞在時間も10秒以上延ばすことができました。
日々の練習の成果が出て何よりです。
家族旅行も楽しんできてくださいね＾＾
今回はバブルリングも少し練習を行いました。
次はバブルリングを奇麗に作ることができるように繰り返し練習していきましょう！
日程：2024/9/14(土)
場所：舞子店・プール
担当：宮崎優奈
今回はスキンダイビング練習に加え、スクーバの内容も行いました。
まず前半はスキンダイビング♪
前回は耳抜きや息ごらえの練習を行い、浮き身からジャックナイフへの練習を行いました。
今回はその続きでジャックナイフを中心に練習を行いました。
珍しい外からの写真も1枚＾＾
いい感覚をつかんだ後はスクーバへ！
スクーバではフロート上げの練習やバブルリングの練習を行いました。
バブルリングはスキンダイビングでも行いますが、スクーバだと、呼吸の心配がないので
繰り返し練習をするにはもってこいですね♪
次回は、スキンについてはジャックナイフ時に足が離れてしまったり、入水後、体のねじれが少なくなるように練習をしていきましょう！
スクーバに関しては、浅場の中性浮力（PPB)！浅場でできてこそなのでがんばりましょう。それができれば潜降スピードの調整も楽勝になってきますよ！
上にも書きました通り、自分の呼吸だけで行います。
使用する器材も、マスク、スノーケル、フィン、ウェットスーツ、（ウエイト＆ウエイトベルト）と、スクーバダイビングと比べるとかなり身軽・手軽に水中を楽しむことができます！
しかしこのスキンダイビング、手軽に楽しむことができる故、我流で行っている方も多いです。
その為、本来知っておかなければならない事、特に安全面を知らぬまま行う事はトラブルにつながります。
現にスキンダイビングのトラブルはスクーバダイビングのそれより圧倒的に多いのです。
ノリスでは、スキンダイビングを安全・かつより上手く楽しむ為のPADIのコース、アドバンスド・スノーケラーコース（通称ASK）を開催しています。
参加されている方は、年齢は様々です。
スキンダイビング講習は8歳から受講可能です。
そして、今までにスキンダイビングをしたことがない、初めてスキンダイビングをされる方はもちろん、既に何度も我流でスキンダイビングをされている方も多く参加されています。
我流でされている方に関しては、技術面の向上という理由の方が多いのですが、実はそれ以上に安全面の内容を把握しておきたいという要望で受講される方が多いのです。
このコースの内容は、スキンダイビングに関係する知識はもちろん、スキンダイビングの基本（姿勢やマスククリア、フィンキック、耳抜き等）からジャックナイフに至るまで多くを学ぶことができます。
※ジャックナイフとは、より美しく、無駄なく、そして深く潜る為に必要なスキルです。
この姿勢がしっかりできていないと、どれだけ脚力がある方でも、どれだけ息止めができる方でも、スムーズに深く潜ることはできません。
基本をしっかり学び、正しい知識をつけてこそ、スキンダイビングを安全・快適に楽しむことができるようになるのです。
この講習は、ノリスの神戸舞子店または大阪店のプールで主に行っています。
まずは、基本をマスターし、深度5ｍを目標として始めていきましょう。
5ｍと言うと「すぐにいける」「簡単」と思われるかもしれませんが、いざやってみると意外と難しいと感じられる方は多いんですよ。
その1つの要因としては「耳抜き」があげられます。
スクーバダイビングでは大抵の場合、頭が上で足が下・もしくは水平（腹ばいのような感じ）の状態で潜っていくため、耳抜きはしやすいです。
しかし、スキンダイビングでは、頭が下で足が上の状態、いわゆるヘッドファーストで潜っていきます。
更に、潜っていくスピードもスクーバダイビングより速いので、耳抜きの難易度が上がるのです。
ですので、プールについているはしごなどを使いながらヘッドファースト状態での耳抜きを練習していきます。
ノリスで行っているスキンダイビングは講習・練習だけではありません。
個々のレベルにあった器材（特にフィン）のアドバイス・販売も行っています。
たまにフィンをお持ちの方が来られるのですが、その中にはレベルに合っていないフィンをお持ちの方も。
特に見た目が格好いいというだけで初心者には向かないロングフィンを買ってしまい、無理に使ったり間違った蹴り方をしたりして、結局足を痛めてしまったという方も多くおられます。
その辺りについてもノリスにお任せください！
更に、スキンダイビングができるようになると、水中での滞在時間や潜ることができる深度も延びてきます。
もちろんそれに合わせてスキンダイビングそのものの楽しみも増えてきます。
単に潜るだけでなく、面白い写真や映える写真の主役を目指すこともできます。
更にその先にはフリーダイビングやマーメイドスイムという楽しみも広がっています。
（※フリーダイビング・マーメイドスイムに関しては予めスキンダイビングでの潜りこみが必要です）
スキンダイビングが上達する事で受けられる恩恵、それはスクーバダイビングにも！
その恩恵は「上達速度がはやくなる」ということです。
※上記には個人差があります。
「上達速度がはやくなる」その主な理由は「水慣れ」です。
スキンダイビングを繰り返し行っていることで徐々に水慣れしていきます。
「水慣れする」＝「水中で余裕ができる」ということです。
スクーバダイビングは、沢山の器材を身に着けて行いますが、水中で余裕ができることでそれらを正しく正確に使うことや水中での姿勢の習得がはやくなります。
また、フィンが外れたりマスクに水が入ったりしても、慌てずに落ち着いて対応ができるようになるのです。
こんないいことだらけのスキンダイビング、すでにスクーバダイビングを始めている方も全くしたことがない方も気軽に始めることができます。
ノリスなら、スクーバダイビングの休憩中にスキンダイビングを楽しんだりすることもできますよ！
ぜひ、スキンダイビング（アドバンスドスノーケラー）、始めて見てくださいね！
受講はノリス全店舗で可能です。
興味がある方は、下のバナーからどうぞ♪
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日程：2024/8/31(土)
場所：舞子店・プール
担当：木下雄一（中性浮力）、宮崎優奈（スキンダイビング）
今回はノリス神戸舞子店のプールで、スクーバダイビングの【中性浮力･PPB】の練習で参加者3名と、スキンダイビングの講習・練習で参加者2名、合計5名＋インストラクター2名で同時開催しました！
まずはスキンダイビングチーム。
お二人とも耳抜きから浮き身の練習、ジャックナイフの練習を行いました。
前回認定のT様はバブルリングにも挑戦！
これからどんどん練習していきましょう♪
さて、一方の中性浮力チームはと言いますと、
浅場にてフィンピボット等を用い呼吸の練習♪
そして徐々にウエイトの量を減らしてゆっくり潜降練習をしていきました。
最終的にはウエットスーツならウエイト0キロで潜降できるようにまで浮力調整練習ができました！
海での実践が今から楽しみですね。
ドライスーツシーズンにもぜひご参加ください。
日程：2024/8/29(木)
場所：舞子店・プール
担当：木下雄一
今回のスキンダイビングはお二人がご参加。
まず、講習初参加となるH様、ご自身でジャックナイフをされており、
その矯正の為、フィンキックから姿勢の練習などを行いました。
最後は深場でのジャックナイフまでできるようになりました。
次回はジャックナイフに更なる磨きをかけて認定を目指しましょう！
もうお一人のご参加は、前回頭を下にした状態での耳抜きの練習を繰り返し行ったM様。
今回は継続して耳抜きの練習と水深3ｍでの息止め練習を行いました。
最後は深場でジャックナイフの確認を行いました。
次回もがんばりますよー！
日程：2024/8/25（日）
行先：京都府・冠島
引率・報告：木下雄一、宮崎優奈、矢八美成
天候：晴れ時々曇り
水温：27℃
ポイント：大グリ、ジョーの村
エチゼンクラゲ、オキマツゲ、ミノカサゴ、ジョーフィッシュ、
セスジミノウミウシ、アオリイカ、キイロウミウシ、コノハミドリガイ、
スズメダイ、イソギンポ、イソギンポ
本日は冠島にやってきました！
ダイビングもスキンも楽しんでいきますよ～！
U様撮影：キイロウミウシ
1本目は大グリです！
ウミウシが壁にたくさんはりついていましたね～
F様撮影：コノハミドリガイ
生え物が綺麗な背景になってますね～
S様撮影：ウスイロウミウシ
カップルかな？？💓
I様撮影：スズメダイの群れ
魚影も濃かったですね～
さすが日本海！
M様撮影：アオリイカ
遠くの方で悠々と泳いでいるのを発見！
寄って寄って～
素敵なお写真ですね✨
さすがです！
記念写真✨
大人数でわちゃわちゃ楽しい😊
店長乱入！！！
S山様撮影
透明度抜群✨
そろそろ上がりますよ～
安全停止中も遊びますよ！
綺麗な大の字！
こっち向いてー！
ハイっ、チーズ！！📸
うわーーー、フィンとられるー！！
取られました！(笑)
返して～～～！
そろそろ上がりましょう、そんな時に
なんと！
M様撮影：エチゼンクラゲ
船の下をふわふわと漂っていました！
太陽と一緒に撮影
幻想的ですね✨
お昼休憩時間は、スキンダイビング！
みなさん、ジャックナイフは綺麗にできますか～？
腕の見せ所ですよっ！
船の上ではメロンを！
最高の笑顔😊
曇り模様の予報が晴天に！
ナイスかぶりつき！！！
夏を大満喫！
海の男、かっこいい～！
2本目はジョーの村で、記念ダイブ！
S様、お誕生日おめでとうございます！！！
素敵な一年にしてくださいね♪
I様撮影：ジョーフィッシュ
忍耐強く、じーっと待っているとひょこっと頭を出してくれます
かわいい💕
S山様撮影：ミノカサゴ
ジョーの村にはミノカサゴもたくさん住んでいました😊
M様撮影：イソギンポ
ひょこっと出る横顔が愛らしいですね🥰
T様撮影：トラギス
見渡すと見守るようにいつもそばにいてくれるこの子
かわいいですね～
最後は美味しいご飯食べて帰りましょう♪
お刺身も煮つけ魚も絶品です！
本日はお誕生日おめでとうございます🎊
次はどのツアーに行きますかっ？？
ありがとうございました🦈
日程：2024/8/23(金)
場所：舞子店・プール
担当：宮崎優奈
前回スノーケルクリアやマスククリアなど中心に行い
今回は耳抜き練習とジャックナイフに向けての足上げや姿勢練習を中心に行いました。
足上げに関しては次回も継続して練習していきましょう！
そして練習してきた動作をつなげていきましょう♪
日程：2024/8/21(水)
場所：舞子店・プール
担当：矢八美成
今回はお二人のご参加。
前回ヘッドファースト姿勢での耳抜きに苦戦されたM様（※今回はお二人ともM様でした＾＾；）、今回ははしごを使って練習開始！
練習のかいもあり、ヘッドファーストで5ｍまで行く事ができるようになりました！
もうお一人のM様は、前回から引き続きバブルリングの練習をメインに行い、水底でも色んな姿勢で楽しまれていました。
ヘッドファーストも楽々♪
目標は自分の作ったバブルリングをくぐる事！
次回も頑張りましょう＾＾
実際に、水慣れしている方は例外なく上達が早いです。
それはスクーバダイビングもスキンダイビングも同じです。
スクーバダイビングのライセンスを取りに来られている方の中でもスキンダイビングをされている方は、水中でのバランスの取り方とても上手です。
また、既にスクーバダイビングをされているお客様はスキンダイビングの上達が早いです。
水中で何かをするスポーツは、水慣れが一番大切ということですね！
ですので、どんな形でもいいので、月に一回は水中に入るという事をしてみてください♪
とはいうものの、時間・予算・環境は人によって様々。
近くに海がない、お店が遠いなど水慣れしたくても難しい方もおられることでしょう。
そこでお勧めするのがプールでの水慣れです。
ノリスには神戸舞子店（神戸市西区）と大阪店（大阪市中央区）に自社プールがあります。
既に技術向上や水慣れ等で多くの方が利用されていますので、その利用法や効果の一部をご紹介します。
「中性浮力の練習」
ダイビングの基本且つ最重要ともいえるテクニック「中性浮力」。
専用の講習を受けられても、なかなか思い通りに行かないもの。
特に実際の海は、波・流れ・透視度等が都度変化します。
プールなら、「波なし・流れなし・透視度良し」です。
そんな安定した環境でコツをつかんでしまいましょう。
「自分の器材に慣れる」
スクーバダイビングは「器材中心型スポーツ」。
専用の器材を使わないと潜ることができません。
そして安全への第一歩はその器材を使い慣れる事。
「使い慣れる＝同じ器材を使う」 ということになりますが、マイギア（自分の買った器材）を手に入れたとしてもそれを繰り返し使わなければ意味がありません！
BCDやドライスーツの給・排気の感覚、レギュレーターやフィンなどの微調整など、周囲を気にせずプールならじっくり行えます。
「より水と一体化する」
スキンダイビングやマーメイドスイムはフィンなどは使いますが、スクーバダイビングよりも直接自分の体で水を感じます。
ジャックナイフ時に水を手でかく手のひらの感覚や、フィンキック時にフィン先端が水をとらえる感覚、推進力によりマーメイドのフィンや衣装の先端がたなびく感覚等。
しかし、それらの感覚はスクーバダイビングの「器材」を操作する感覚とは違います。
水の感覚を自分の体で感じる為、自身の体の状態によって大きく変わるのです。
体調はもちろんのこと、間隔があいてしまえば自分が思うイメージと実際に自分が行い、感じる感覚とがずれてしまうのです。
それを防ぐためにも、コンスタントに水に入ることが必要になるのです。
スクーバダイビングでは、プールでじっくり練習したテクニックを海で実践する訳ですが、いきなり海で行うよりかなり落ち着いて実践することができます。
そしてスキンダイビング・マーメイドスイムでは、「魅せる」楽しみが待っています。
自分自身が映え写真の主人公になっちゃいましょう！
コスプレも楽しいですよ♪
このようにプールの使い方は無限大です★
水・水中に慣れることができれば、水中遊びのスキルも上達すること間違いなし！
そして、何より安全にも繋がります！
是非、水慣れの為にプールも活用してみてくださいね✨
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