データ

日程：2025/10/18(土)
場所：舞子店・プール
担当：矢八美成
 
先日OW認定となった方が次回海に無得ての練習を行いました。
まずは安定した呼吸を意識する為、ゆっくり深い呼吸を意識して潜っていきます。
 

 
呼吸が安定してきたら、あとは無意識でもできるよう、体を慣らしていきましょう♪
 

 
マスククリアも練習したあとに、深場でまた呼吸を安定させる練習をしました。
耳抜きもゆっくりちゃんとできていたのでバッチリです！
 

 
寒がりという事ですが、しっかり準備してこれからの季節の海を楽しんでいきましょう♪